Uống Dầu Cá Quá Liều / Top 5 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 2/2023 # Top View | Psc.edu.vn

Những Tác Dụng Phụ Nếu Dùng Dầu Cá Quá Liều

+ Tăng đường huyết. Nhiều bằng chứng cho thấy việc bổ sung axít béo omega-3 liều cao có thể làm tăng nồng độ đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường. Ðơn cử, một nghiên cứu cho thấy rằng những bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 có bổ sung 8g omega-3/ngày đã bị tăng đường huyết trong vòng 8 tuần. Do đó, người bị bệnh này cần cẩn trọng khi sử dụng dầu cá.

+ Mất ngủ. Ðây cũng là một tác dụng phụ của việc dùng quá nhiều dầu cá. Theo một nghiên cứu, việc bổ sung liều cao dầu cá đã làm tăng các triệu chứng mất ngủ và lo âu ở người có bệnh sử trầm cảm.

+ Chảy máu. Tiêu thụ dầu cá quá nhiều có thể gây chảy máu nướu răng và chảy máu cam. Một nghiên cứu cho thấy, thanh thiếu niên dùng từ 1 – 5g dầu cá/ngày đã gặp tác dụng phụ là chảy máu cam. Do đó nếu đang dùng thuốc làm loãng máu (chống đông máu), bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung dầu cá để tránh bị chảy máu bất thường. Ðặc biệt, người sắp tiến hành phẫu thuật cần ngừng bổ sung dầu cá ít nhất 1 tuần.

+ Tiêu chảy. Theo nghiên cứu, việc tiêu thụ dầu cá ở liều cao có thể dẫn tới các tác dụng phụ như tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa khác.

+ Trào ngược dạ dày thực quản. Do dầu cá chứa hàm lượng chất béo quá cao, nên việc lạm dụng thực phẩm bổ sung này có thể gây ra các triệu chứng thường gặp của trào ngược dạ dày thực quản, chẳng hạn như ợ nóng, buồn nôn và ợ hơi.

+ Ngộ độc vitamin A. Dầu cá cũng chứa hàm lượng cao vitamin A, nên người dùng có nguy cơ ngộ độc dưỡng chất này nếu tiêu thụ nhiều. Ngộ độc vitamin A có thể dẫn tới chóng mặt, đau khớp, kích ứng da và nôn mửa.

+ Dị ứng. Ðây là phản ứng có thể xảy ra ở những người vốn mẫn cảm với cá và hải sản. Theo một nghiên cứu, sau khi uống viên dầu cá, người dị ứng với cá đã có các biểu hiện dị ứng như nổi mẩn ngứa và đỏ da.

Sử dụng dầu cá như thế nào là hợp lý?

Mặc dù liều lượng có thể khác nhau, song một viên dầu cá thường cung cấp khoảng 1.000mg dầu cá, trong đó chứa khoảng 180mg EPA và 120mg DHA. Theo khuyến nghị từ Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA), mức tiêu thụ dầu cá an toàn là không vượt quá 3g mỗi ngày. Lưu ý là nhu cầu dùng dầu cá cũng khác biệt ở từng đối tượng sử dụng, nên tốt nhất là hỏi ý kiến bác sĩ để được kê đơn liều dùng hợp lý. Nếu gặp bất kỳ tác dụng phụ nào khi dùng dầu cá, cần lập tức đến cơ sở y tế để điều trị kịp thời.

AN NHIÊN (Theo Boldsky)

Uống Dầu Cá Trong Bao Lâu? Uống Dầu Cá Như Thế Nào Để Đảm Bảo Hiệu Quả?

Dầu cá-thực phẩm bổ sung omega 3

Dầu cá là tên gọi chung của các loại thuốc và thực phẩm chức năng dạng viên nang mềm có chứa vitamin và omega3, omega 6 có khả năng tan trong dầu.

Cơ thể của chúng ta cần sử dụng một lượng lớn omega hàng ngày để đảm bảo sức khoẻ. Các chất omega có chứa nhiều trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ,….. và một số loại thực phẩm đặc biệt khác. Các chuyên gia hiện nay khuyên rằng, mọi người nên sử dụng đều đặn 2 bữa cá một tuần để cung cấp đủ omega cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, những loại thực phẩm này không hề dễ kiếm và không phải lúc nào bạn cũng có thể sử dụng chúng một cách đều đặn được. Để đảm bảo tiện lợi bạn nên sử dụng viên nang dầu cá hàng ngày để bổ sung lượng omega thiếu hụt trong cơ thể.

Dầu cá có tác dụng gì với cơ thể?

Không phải tự nhiên mà cơ thể đòi hỏi cung cấp lượng omega cố định trong ngày. Dầu cá có tác dụng rất tốt trong việc hình thành và phát triển tư duy cho bộ não đặc biệt là đối với trẻ nhỏ thì omega có vai trò đặc biệt quan trọng. Trong nhiều cuộc nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, dầu cá đem lại những hiệu quả tích cực trong việc giảm lượng Cholesterol và Triglycerid trong máu, giảm nguy cơ tăng huyết áp và xơ vữa động mạch.

Bên cạnh đó, dầu cá cũng có có tác dụng giảm đau cho những người có tiền sử bệnh khớp, sưng viêm khớp tay chân, giảm nguy cơ máu vón cục và ngăn ngừa các nếp nhăn trên da. Vì thế mà chúng ta có thể nhìn thấy rằng, những người thường xuyên sử dụng dầu cá thường có làn da trắng sáng mịn màng, da lúc nào cũng căng bóng ít nếp nhăn và tràn đầy sức sống. Ngoài ra, người ta biết đến dầu cá như một loại bổ sung nhiều axit béo rất tốt khiến cho trái tim khoẻ mạnh cải thiện được các tình trạng như rối loạn tinh thần, trầm cảm, tâm thần phân liệt,….

Nên uống dầu cá trong bao lâu?

Sử dụng dầu cá như thế nào cho đúng cách?

Uống Dầu Cá Có Tăng Cân Không?

Dầu cá chứa các axit béo không thể thay thế như omega-3 giúp cho tim và mạch của chúng ta duy trì trạng thái khỏe mạnh. Vậy liệu uống dầu cá có tăng cân không? Bài viết sau đây sẽ giải thích giúp bạn câu hỏi này.

DẦU CÁ OMEGA 3 LÀ GÌ?

Omega 3 chính là acid béo chứa trong đậu nành, cá biển,…có tác dụng rất tốt đối với trí não, tim mạch và làn da của con người.

Trong dầu cá Omega 3 có chứa các thành phần rất tốt cho sức khỏe như: Omega 3, omega 6, Vitamin A, vitamin D, DHA và EPA phát triển trí não, thị lực và tim mạch. Vì cơ thể không thể tự tổng hợp được acid béo không bão hòa đa thể mà cần phải nhờ thực phẩm mang vào.

DHA chính là thành phần quan trọng giúp cho bộ não phát triển, đặc biệt là sự phát triển của trẻ nhỏ. DHA giúp duy trì và phát triển các tế bào thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ rất tốt..

Đặc biệt là đối với những người thường xuyên bị stress hoặc áp lực, căng thẳng trong công việc thì sử dụng dầu cá rất là hiệu quả cho não bộ. Còn đối với trẻ em thì rất tốt cho sự phát triển của thần kinh và thị lực.

UỐNG DẦU CÁ CÓ TĂNG CÂN KHÔNG?

Uống dầu cá có mập hay không là vấn đề rất nhiều người đang quan tâm. Câu trả lời là KHÔNG bởi vì dầu cá chứa nhiều axit béo omega-3, một loại chất béo thiết yếu bạn cần nhưng chỉ có trong thực phẩm mà cơ thể bạn không tự sản sinh được. Dầu cá là một chất béo, có lượng calo khá cao. Điều này có nghĩa là, sử dụng dầu cá không chỉ giúp bạn vừa có thể giảm được cân nặng mà còn giúp ích thêm cho hệ tim mạch, máu (lượng cholesterol), não bộ, làn da và cả sức khỏe của bạn nữa.

Những thành phần hoạt tính sinh học có trong cá béo như axit béo omega-3 (n-3), EPA và DHA đã giúp cho nó trở thành một loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe. Ít nhất có đến nửa tá những nghiên cứu về con người và có đến hơn 20 nghiên cứu về động vật được thực hiện trong 10 năm qua đều nói rằng những axit béo omega-3 có trong các loại cá béo có thể giúp bạn giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể.

VAI TRÒ CỦA DẦU CA OMEGA 3 TRONG VIỆC GIẢM CÂN

Dầu cá có thể giảm đói bụng và cơn thèm ăn

Dầu cá omega-3 có thể giúp mọi người giảm cân theo nhiều cách. Cách đầu tiên chính là giảm cơn đói bụng và thèm ăn. Điều này cực kỳ hữu dụng cho những ai đang theo chế độ ăn uống giảm cân và thường xuyên bị dày vò bởi những cơn đói bụng dễ bật trào.

Trong 1 nghiên cứu, những người khỏe mạnh đang áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân đã hấp thụ ít hơn 0.3g, so với 1 nhóm người tương tự đã hấp thụ hơn 1.3g dầu cá omega-3 mỗi ngày. Nhóm người dùng hàm lượng dầu cá cao đã báo cáo lại rằng, họ cảm giác no lâu hơn, tới tận 2 tiếng sau khi ăn.

Dầu cá có thể làm gia tăng tốc độ trao đổi chất

Một cách khác mà dầu cá omega-3 có thể giúp giảm cân chính là gia tăng khả năng trao đổi chất. Trong 1 nghiên cứu khác, khi những người phụ nữ trung niên khỏe mạnh dùng 3g dầu cá mỗi ngày trong vòng 12 tuần, thì tốc độ trao đổi chất của họ đã gia tăng khoảng 14%, tương đương với việc đốt cháy thêm được 187kcal/ngày.

Gần đây, 1 nghiên cứu đã tìm được khi những người trưởng thành khỏe mạnh dùng 3g dầu cá mỗi ngày trong vòng 12 tuần, thì tốc độ trao đổi chất của họ đã gia tăng được khoảng trung bình 5.3%. Hầu hết các cuộc nghiên cứu đã báo cáo, tốc độ trao đổi chất gia tăng cũng làm gia tăng khối lượng cơ nạc. Cơ bắp đốt cháy nhiều calo hơn mỡ. Vì vậy, gia tăng khối lượng cơ bắp có thể giải thích vì sao tốc độ trao đổi chất gia tăng.

Dầu cá có thể đẩy nhanh hiệu quả của tập luyện

Uống omega-3 có giảm cân không sẽ được giải thích qua thông tin về việc dầu cá có thể giúp cải thiện hiệu suất tập luyện. Những ảnh hưởng trao đổi chất từ dầu cá giúp đẩy mạnh lượng calo cơ thể đốt cháy mỗi ngày. Nghiên cứu khoa học khuyến nghị bổ sung dầu cá có thể gia tăng lượng calo và mỡ thừa mà bạn đốt được trong khi tập luyện.

Các nhà nghiên cứu tín rằng điều này xảy ra là vì dầu cá có thể giúp bạn chuyển từ việc sử dụng carbs sang dùng chất béo như là nguồn năng lượng trong suốt quá trình tập luyện. Theo báo cáo của 1 nghiên cứu khác, những chị em phụ nữ dùng 3g dầu cá mỗi ngày trong 12 tuần, đã đốt cháy nhiều hơn 10% lượng calo và hơn 19-27% lượng chất béo trong khi họ đang tập luyện.

Những phát hiện này có thể giải thích lý do tại sao một số nghiên cứu đã tìm thấy việc bổ sung các viên dầu cá kết hợp với tập luyện đã giảm lượng mỡ cơ thể tốt hơn rất nhiều so với chỉ tập luyện mà thôi.

Dầu cá có thể giúp bạn giảm mỡ thừa và thon gọn

Thậm chí dù dầu cá omega-3 không giúp 1 số người giảm cân được, thì chúng vẫn có thể giúp xây cơ và giảm mỡ cơ thể. Thỉnh thoảng, cân nặng của bạn hiển thị trên cán cân có thể khiến bạn hiểu nhầm. Có thể cân nặng của bạn vẫn không thay đổi dù bạn đã tăng cơ và giảm mỡ.

Đó là lý do tại sao những ai muốn giảm cân thường được khuyên là nên dùng dây để đo các số vòng trên cơ thể hay theo dõi tỉ lệ mỡ cơ thể để đánh giá quá trình tiến triển, thay vì chỉ lệ thuộc vào cán cân. Sử dụng trọng lượng cơ thể để theo dõi việc giảm mỡ có thể giải thích cho lý do tại sao 1 số cuộc nghiên cứu đã thất bại trong việc tìm ra ảnh hưởng của việc uống dầu cá omega-3 có giảm cân không. Tuy nhiên, những nghiên cứu sử dụng những phương pháp đo lường chính xác hơn về lượng mỡ cơ thể thường nói lên 1 câu chuyện hoàn toàn khác.

Ví dụ, 1 cuộc nghiên cứu trên 44 người đã báo cáo, những ai dùng 4g dầu cá mỗi ngày, đã không thể giảm nhiều cân hơn so với nhóm bình thường. Tuy nhiên, nhóm dùng dầu cá đã giảm hơn 0.5kg mỡ cơ thể và xây được hơn 0.5kg cơ, so với nhóm không dùng dầu cá.

Theo 1 nghiên cứu khác, 6 người đàn ông trưởng thành khỏe mạnh đã thay thế 6g chất béo trong bữa ăn của họ, bằng 6g dầu cá mỗi ngày, trong vòng 3 tuần. Họ không hề giảm nhiều cân, khi đang theo chế độ ăn giàu dầu cá, nhưng lại giảm được nhiều lượng mỡ cơ thể hơn.

Tương tự như vậy, 1 cuộc nghiên cứu nhỏ khác đã báo cáo, những ai dùng 3g dầu cá mỗi ngày, đã giảm được hơn 0.6kg mỡ thừa, so với nhóm không dùng. Tuy nhiên, tổng trọng lượng cơ thể của những người tham gia hoàn toàn không thay đổi.

BẠN NÊN DÙNG BAO NHIÊU DẦU CÁ

Dựa các nghiên cứu bạn nên dùng từ 1,5-2g dầu cá mỗi ngày để có thể giảm cân. Tuy nhiên bạn cũng nên căn cứ theo cân nặng cơ thể để điều chỉnh cho hợp lý. Hầu hết các viên nang dầu cá đều có tỷ lệ 30%, như vậy chỉ cần bạn dùng mỗi ngày một viên có khối lượng 1000mg thì bạn sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng độ 1,5g EPA/DHA.

Lưu ý: Tuy các nghiên cứu đều nói sử dụng khoảng 3 – 4g EPA/DHA mỗi ngày có thể giảm cân nhưng Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ đã cảnh báo rằng nếu muốn dùng nhiều hơn 3g DHA/EPA mỗi ngày đều phải có sự hướng dẫn của bác sĩ, vì nó có thể còn có một số tác dụng phụ không đáng có. Dựa vào những nghiên cứu trên, ăn nhiều dầu cá hơn chưa chắc sẽ giúp giảm cân nhiều hơn, vì vậy hãy cảnh giác nếu như bạn muốn dùng quá nhiều.

SẢN PHẨM BỔ SUNG DẦU CÁ OMEGA 3 XUẤT XỨ ÚC AN TOÀN HIỆU QUẢ

1. Nature’s Way Odourless Fish Oil 1000mg

Đây là dầu cá thuộc thương hiệu Nature’s Way – Úc, một trong những thương hiệu nổi tiếng thế giới trong việc sản xuất các mặt hàng chăm sóc sức khỏe cho người tiêu dùng. Nature’s Way Odourless Fish Oil 1000mg phủ sóng tại nhiều quốc gia trên thế giới, khi về Việt Nam loại dầu cá này nhận được sự ủng hộ của rất nhiều khách hàng.

Nature’s Way Odourless Fish Oil 1000mg được chiết xuất từ cá tự nhiên ngoài đại dương đem lại giá trị dinh dưỡng cao, dầu cá khi nạp vào cơ thể dễ tiêu hóa, dễ hấp thu. Trong quá trình chiết xuất những thành phần kim loại nặng sẽ được tách bỏ, nên an toàn cho người sử dụng. Hơn nữa, dầu cá Omega 3 của Nature’way không có dư vị cá nên dễ sử dụng.

2. Fish Oil Capsules 1000mg

Đây là dầu cá thuộc thương hiệu Careline – Úc, sản phẩm được chiết xuất từ loài cá hồi tự nhiên, hoàn toàn không phải là cá nuôi do đó chất lượng sản phẩm luôn được đảm bảo. Ngoài ra, dầu cá của Careline được sản xuất trên dây chuyền hiện đại tiên tiến nên những kim loại nặng trong cá đã được loại bỏ, nhằm thu được độ tinh khiết nhất định trong mỗi viên dầu cá. Hơn nữa sản phẩm còn đáp ứng đủ các tiêu chuẩn về chất lượng của Cơ Quan Quản Lý Trị Liệu Úc (TGA), chính vì vậy chất lượng sản phẩm càng được đẩy lên cao.

Hotline: 1800 6284

Viên Uống Dầu Cá Pharmekal Omega 3

Sản phẩm được mua kèm

Viên uống dầu cá Pharmekal Omega 3-6-9 – Tốt cho sức khỏe của mắt và não bộ

Viên uống dầu cá Pharmekal Omega 3-6-9 được chiết xuất từ cá biển sống tại những vùng nước biển sâu và lạnh, giúp bổ sung Omega 3, 6, 9 tốt cho sức khỏe của mắt và não bộ.

Viên uống dầu cá Pharmekal Omega 3-6-9 100 viên

Thành phần của Pharmekal Omega 3-6-9

Fish Oil 800mg

EPA (Eicosapentaenoic Acid) 144 mg

DHA(Docosahexaenoic Acid)96 mg

Flaxseed Oil 1200 mg

Dầu hạt lanh, Gelatin, Glycerin, nước tinh khiết

Không màu nhân tạo, không chất bảo quản, không có muối hoặc men

Công dụng của Pharmekal Omega 3-6-9

– Hỗ trợ bổ sung Omega 3, 6, 9 cho cơ thể, giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn

– Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

– Bổ sung DHA tốt cho mắt, bảo vệ mắt khỏi những tác nhân gây hại.

– Hỗ trợ cải thiện tâm trạng, giúp làm việc tập trung và hiệu quả hơn.

– Viên uống Pharmekal Omega 3-6-9 được chiết xuất từ những nguyên liệu tinh khiết có sẵn trong tự nhiên vì vậy rất tốt và lành tính với sức khỏe của người sử dụng.

– Hỗ trợ tăng cường trí nhớ, tốt cho những đối tượng đang trong giai đoạn ôn thi hoặc học tập căng thẳng.

– Viên uống tốt cho sức khỏe tim mạch.

– Hỗ trợ mang đến cho người sử dụng làn da trắng hồng và căng tràn sức sống.

Hướng dẫn sử dụng

– Uống 1 viên/lần, ngày 1-2 lần

– Uống nguyên viên thuốc, không nhai, uống cùng với bữa ăn để mang lại kết quả tốt.

– Không sử dụng sản phẩm nếu bị dị ứng với hải sản

Những đối tượng nên sử dụng viên uống dầu cá Pharmekal Omega 3-6-9

– Người trưởng thành: nên sử dụng omega 3 6 9 để mắt sáng hơn, ngoài ra tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung trong quá trình học tập.

– Phụ nữ mang thai cần được bổ sung omega 3 6 9 giúp mẹ bầu và bé khỏe mạnh hơn, tăng cường sức đề kháng và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra, còn giúp thai nhi phát triển não bộ một cách toàn diện.

Thông tin thương hiệu

Pharmekal là một công ty dược phẩm tại Mỹ chuyên sản xuất các loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ các loại thảo mộc tự nhiên giúp chăm sóc sức khỏe toàn diện cho con người. Pharmekal với các sản phẩm đa dạng, hội tụ toàn bộ tinh túy của các nhà khoa học trong suốt quá trình nghiên cứu để cho ra những mặt hàng uy tín, chất lượng cho người tiêu dùng.

Pharmekal Omega 3-6-9 tốt cho mắt

Những câu hỏi thường gặp khi sử dụng viên uống Pharmekal Omega 3-6-9

Có nên sử dụng viên uống Pharmekal Omega 3-6-9 để làm đẹp không?

Bạn có thể dùng Omega 3-6-9 trực tiếp lên da hoặc uống. Vì nếu uống bạn có thể cải thiện tình trạng da từ sâu bên trong cơ thể.

Nên sử dụng viên uống Pharmekal Omega 3-6-9 thế nào để đạt công dụng cao?

Để đạt công dụng cao trong quá trình sử dụng viên uống bổ sung omega 3-6-9 này bạn nên sử dụng đúng liệu trình hoặc đúng theo hướng dẫn sử dụng để đạt hiệu quả cao.

Bên cạnh đó bạn cũng nên sử dụng viên uống Pharmekal Omega 3-6-9 đúng thời gian để đạt công dụng cao cho sức khỏe.

Đánh giá của khách hàng khi sử dụng sản phẩm

Viên uống dầu cá tốt cho sức khỏe vì vậy được rất nhiều khách hàng yêu thích và sử dụng. Những khách hàng đã từng sử dụng sản phẩm đều có những đánh giá rất tích cực về sản phẩm này.

– Chị Duyên nhân viên văn phòng cho hay: “Mình là nhân viên văn phòng, thường xuyên phải tiếp xúc với màn hình máy tính, ánh sáng xanh từ máy tính rất nguy hiểm và ảnh hưởng tới sức khỏe của mắt. Nên mình quyết định mua viên uống này. Sau một thời gian sử dụng mình thấy sức khỏe của mình cải thiện hơn rất nhiều trong đó mắt đã không còn biểu hiện khô và mỏi như trước nữa”.

– Anh Tony Nguyễn cho hay: “Sử dụng viên uống bổ sung omega 3-6-9 rất tốt cho sức khỏe. Từ khi sử dụng viên uống mắt mình không những sáng ra mà tinh thần làm việc cũng tốt hơn trước rất nhiều. Cảm ơn shop nhiều ạ”.

Mua Pharmekal Omega 3-6-9 chính hãng ở đâu?

Chiaki.vn cam kết cung cấp sản phẩm Pharmekal Omega 3-6-9 chính hãng 100%. Khách hàng có thể đặt mua bằng cách:

1. Đặt mua Online bằng nút “Mua hàng” trên trang chi tiết sản phẩm

2. Đến mua trực tiếp theo địa chỉ:

– Tại HN: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại

– Tại HCM: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

– Hotline: 0933.555.300

Thông tin chi tiết

Sản phẩm: Pharmekal Omega 3-6-9

Hãng sản xuất: Pharmekal-USA

Xuất xứ: Mỹ

Quy cách sản phẩm: hộp 100 viên

Giá của Pharmekal Omega 3-6-9: 182.000đ/ hộp

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả sử dụng tuỳ thuộc cơ địa từng người

Vận Chuyển Toàn Quốc và Giao Hàng Thu Tiền Tận Nơi