Bạn đang xem bài viết Dầu Cá Omega 3 Nào Tốt Nhất? Chia Sẻ Từ Chuyên Gia được cập nhật mới nhất trên website Psc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Dầu cá omega 3 loại nào tốt nhất? đầy là câu hỏi của rất nhiều người, không phải ai cũng biết. Khi các sản phẩm dầu cá hiện nay trên thị trường vô cùng đa dạng thì những câu hỏi như thề này cũng là điều dễ hiểu. Bài viết này ngoài ngoài việc giúp bạn biết cách chọn dầu cá omega 3 tốt ra thì còn giúp bạn phân biệt các loại dầu cá 1 cách chi tiết hơn tránh mua phải các sản phẩm kém chất lượng.
Nếu như bạn không thường ăn các loại cá chứa nhiều omega 3 hàng ngày thì việc bổ sung omega 3 bằng các viên uống dầu cá là điều không có gì phải bàn cải vì thức ăn bình thường cũng chỉ khoảng 30% là DHA và EPA còn lại là các axit béo khác, do vậy nến bạn muốn có đủ lượng omega 3 cần thiết hàng ngày cho cơ thể cách tốt nhất là phải ăn nhiều dầu cá, tuy nhiên hiện nay có vô vàn các viên uống bổ sung Omega 3 khác nhau nhưng không phải loại nào cũng mang lại lợi ích tốt cho bạn.
Dầu cá omega 3 loại nào tốt nhấtOmega 3 có thể là những sản phẩm tự nhiên hoặc qua chế biến nhân tạo, tùy từng cách xử lý mà nó tác động ảnh hưởng đến từng loại Omega 3. Điều này là khá quan trọng vì có những hình thức sẽ mang lại khả năng hấp thụ cao còn 1 số thì có thể sẽ ngược lại.
– Cá: Trong cá thì Omega 3 đóng vai trò là các loại axit béo tự do với 2 hình thức là triglycerid và phospholipid.
– Dầu cá: Trong dầu cá thì nó cũng có dạng axit beo tự do dạng triglycerides.
– Dầu cá tinh luyện: Dầu cá qua quá trình tinh luyện sẽ trở thành các loại ethyl esters và hoàn toàn không có ở trong tự nhiên.
– Triglycerides cải biến: Các Ethyl Esters trong dầu cá tinh luyện được chuyển lại thành triglycerides và được gọi là triglycerdes cải biến.
Tất cả các dạng trên đều có lợi cho sức khỏe con người tuy nhiên kiểu Omega 3 kiểu Ethyl esters không hấp tốt như các loại khác.
Theo nguyên tắc hoạt động thì sự hấp thụ Omega 3 dưới dạng các axit béo tự do (có phần lớn trong thức ăn tự nhiên mà các bạn ăn hàng ngày) cao hơn 50% so với triglyceride và triglyeride so với ethyl esters là 50%.
1. Dầu cá tự nhiênĐây là loại dầu cá có được là nhờ từ mô dầu của cá, chủ yếu là dạng trglycerdes. Đây là dạn tốt nhất mà bạn có thể tìm thấy ở loài cá.
Dầu cá tự nhiên có chứa có chứa rất nhiều chất quan trọng cho cơ thể với khoảng 30% là Omega 3 (bao gồm EPA và DHA) và 70% là axit béo khác mà cơ thể hoàn toàn có thể hấp thụ được.
Ngoài ra dầu cá tự nhiều còn có chứa Vitamin A và D, nếu nó được lên men thì có cả vitamine K2 nữa.
Cá hồi, gan cá tuyết, cá mòi là một trong những nguồn dầu cá tự nhiên phổ biết nhất. Các loại dầu cá này thường có dạng lỏng và có tác dụng chống oxy hóa cao hơn các loại dầu cá khác.
Nếu nói về dầu cá tự nhiên loại nào tốt thì ở đây mình giới thiệu đến bạn đọc sản phẩm dầu cá hồi healthy care fish oil 1000mg omega 3 của Úc. bổ sung ít nhất 1000mg dầu cá tự nhiên mỗi ngày giúp giảm các triệu chứng của suy yếu thể lực, chứng rối loạn tâm thần nên rất tốt cho những người có trạng thái tinh thần không được ổn định. Ngoài ra,dầu cá omega 3 1000mg của Úc còn giúp phòng ngừa được các bệnh tim mạch, ung thư, tốt cho mắt và đem đến cho bạn làn da đẹp cùng mái tóc chắc khỏe.
Thông tin sản phẩm dầu cá healthy care fish oil 1000mg omega 3 cuả Úc
2. Dầu cá tinh luyệnDạng này thường được bài chế dưới dạng cô đặc và chất béo bị biến đổi thành este etyl. Dạng này có chứa thủy ngân hoặc PCBs và chất lượng DHA và EPA cũng chỉ khoảng 50% mà thôi.
Loại dầu cá này rất phổ biến trên thị trường vì nó thường có giá rẻ và thường ở dạng viên nang.
Dạng dầu cá tinh luyện thường hấp thụ kém hơn so với dầu cá tự nhiên. Tuy nhiên 1 số nhà sản xuất có thể xử lý thêm để giúp nó trở lại thành loại triglyceride tổng hợp giúp hấp thụ dễ hơn. Các loại này thường sẽ được gọi là Triglycerides cải biến. Chúng có giá thành khá cao và hiện có rất ít sản phẩm như vậy trên thị trường.
Bạn cần xem những gì khi mua dầu cá Omega3?Để đam bảo sản phẩm dầu cá Omega 3 chất lượng, hãy xem các thứ sau đây:
Loại Omega 3: Hãy đảm bảo rằng nó có chứa EPA và DHA là thành phần chủ yếu, nếu không thì đừng mua.
Dạng omge 3: Bạn nên lựa chọn các loại omega 3 có ghi FFA (axit béo tự do), TG, rTG (triglycerid và triglycerid được cải cách) và PL (phospholipid) thay vì loại EE (ethyl este).
Sản phẩm có bị ôi không: Omega 3 rất dễ bị ôi. Một khi bị ôi nó sẽ có mùi hôi khó chịu và trở nên gây hại cho sức khỏe. Hãy luôn kiểm tra chúng, ngửi thử và hạn sử dụng còn lâu không.
Tính bền vững: hãy cố gắng mua những loại dầu cá Omega 3 được chứng nhận MSC, Environmental Defense Fund, hoặc tổ chức uy tín tương tự. Những loại cá nhỏ có tuổi thọ ngắn thường sẽ có tính bền vững cao hơn.
Tin khác:
Tuyệt Chiêu Nhận Biết Dầu Cá Omega 3 Loại Nào Tốt Nhất
Có 5 lý do quan trọng mà bà bầu nhất định phải biết khi bổ sung Omega 3 giai đoạn mang thai và cho con bú
– Con thông minh và tinh anh hơn: 90% acid béo trong tế bào não bộ, tế bào võng mạc của mắt là DHA (một loại Omega 3). DHA được tìm thấy chủ yếu trong chất xám não bộ, nơi chịu trách nhiệm về khả năng phối hợp tay-mắt, khả năng tập trung, lập kế hoạch, giải quyết vấn đề, sự phát triển hành vi, cảm xúc và khả năng xã hội.
– Con miễn dịch tốt hơn: DHA, EPA (đều là acid béo không no chuỗi dài Omega-3) giúp tăng cường hệ thống miễn dịch ở trẻ sơ sinh, chống viêm, giúp làm giảm các bệnh dị ứng ở trẻ nhỏ (hen, eczema, viêm dạ dị ứng).
– Phòng ngừa nhiều bệnh lý cho mẹ bầu: DHA, EPA giúp giảm nguy cơ sinh non và tăng cân nặng của trẻ sơ sinh, giảm nguy cơ tiền sản giật, sản giật, đái tháo đường thai kỳ và trầm cảm sau sinh.
– Được các chuyên gia trên thế giới khuyến cáo nên dùng: Ngày càng có nhiều bằng chứng về những lợi ích to lớn của DHA, EPA trong thời kỳ mang thai và cho con bú dẫn tới các đồng thuận của Hội đồng Châu Âu, các nước phát triển như Hoa Kỳ, Nhật Bản, Australia. Đặc biệt là của ESPGHAN – Cộng đồng Tiêu hóa, Gan mật và Dinh dưỡng Nhi khoa châu Âu, cũng như Quỹ sức khỏe trẻ em, Tổ chức nghiên cứu về Đái tháo đường thai kỳ, Viện dinh dưỡng trẻ em, Hiệp hội Châu Âu về y học chu sinh, Hiệp hội châu Âu về dinh dưỡng và chuyển hóa lâm sàng, Liên hiệp quốc tế Nhau thai, Cộng đồng quốc tế nghiên cứu về acid béo và chất béo, Hiệp hội quốc tế về y học Chu sinh.
Hiện nay, tổ chức thẩm định chất lượng GOED (Global Organization of EPA and DHA Omega-3s) đã đưa ra các tiêu chuẩn cho các nhà sản xuất Omega-3 trên toàn thế giới để đảm bảo an toàn, hiệu quả cho người sử dụng.
1. Tỷ lệ DHA/EPA khoảng 4 – 4.5/1DHA đóng vai trò thiết yế trong cấu tạo của tế bào não bộ, thị giác. EPA có tác dụng chống viêm, tăng tốc độ dẫn truyền thần kinh, tăng vận chuyển DHA qua nhau thai vào thai nhi (với phụ nữ mang thai).
Tỷ lệ DHA/EPA trong sữa mẹ là xấp xỉ 4.3/1 và nếu trong các loại Omega-3 bổ sung nếu đạt được gần với tỷ lệ đó sẽ có lợi ích lớn nhất với sức khỏe, sự phát triển của thai nhi, trẻ nhỏ và bà mẹ.
2. Hàm lượng DHACác chuyên gia trên thế giới khuyến cáo nên bổ sung tối thiểu 200mg DHA mỗi ngày cho bà mẹ mang thai, cho con bú mới đem lại lợi ích tối đa, qua chế độ ăn hằng ngày hoặc từ viên uống dầu cá Omega-3.
Nếu chế độ ăn giàu Omega-3 thì chỉ cần bổ sung khoảng 70% lượng DHA (~130mg) mỗi ngày từ viên uống bổ sung là được. Trong trường hợp chế độ ăn thiếu hụt Omega-3 thì lựa chọn viên uống có chứa ít nhất 200mg DHA là cần thiết để đảm bảo bổ sung đủ DHA hàng ngày.
Cá Ngừ đại dương là nguồn nguyên liệu tốt nhất hiện nay để chiết xuất dầu cá, đặc biệt tại vùng biển Bắc của thế giới, nơi còn duy trì được môi trường sạch để khai thác cá Ngừ phục vụ sản xuất dầu cá.
* Bà bầu cũng cần tuyệt đối tránh: các chế phẩm có ghi nguồn chiết xuất dầu cá là gan cá (Fish Liver Oil) vì trong gan cá có chứa nhiều Vitamin A, dư thừa Vitamin A khi mang thai có thể gây sinh con quái thai.
* Bà bầu nên: chọn sản phẩm có ghi rõ Omega-3 từ Cá ngừ (Tuna fish oil) và có xuất xứ từ các nước quanh vùng biển Bắc như Na Uy, Iceland.
4. Dầu cá Omega 3 dạng TriglyceridDầu cá Omega-3 dạng Triglyceride là dầu cá có cấu trúc giống dạng tồn tại tự nhiên trong cá.
Dầu cá Omega-3 dạng Ethyl Ester là dạng không tồn tại trong tự nhiên mà đã bị biến đổi cấu trúc hóa học trong quá trình chiết xuất.
Tuy nhiên, nếu sử dụng chế phẩm Omega-3 dạng EE thì tỷ lệ hấp thu được sẽ rất thấp. Trong khi đó, dạng Triglyceride là dạng tồn tại giống như Omega-3 trong cá tự nhiên, có tỷ lệ hấp thu gần như tuyệt đối nhưng chi phí cao. Cho nên, chỉ những sản phẩm cao cấp mới lựa chọn dạng này để bổ sung trong sản phẩm.
Đây là tiêu chuẩn đặc biệt quan trọng. Mặc dù hiện tại chưa có quy định phải thể hiện rõ dạng bổ sung của Omega 3 trong sản phẩm. Tuy nhiên, với những ưu điểm như phân tích ở trên thì thông thường những sản phẩm cung cấp Omega 3 ở dạng Triglycerid trên nhãn sản phẩm sẽ thể hiện rõ. Ngược lại, nếu trên nhãn công bố không đề cập đến chỉ tiêu này, thường là sản phẩm đó không phải là dầu cá Omega 3 dạng Triglycerid.
Cung cấp đầy đủ Omega 3 trong quá trình mang thai và cho con bú là giúp bà mẹ sinh con thông minh và khỏe mạnh, đồng thời hạn chế các nguy cơ trong quá trình mang thai như sinh non, sinh con nhẹ cân, đái tháo đường thai kỳ, tiền sản giật, trầm cảm sau sinh,… Chỉ cần hiểu được các tiêu chí đánh giá chất lượng dầu cá Omega 3, các mẹ bầu có thể an tâm chọn đúng sản phẩm, đảm bảo chất lượng và an toàn cho cả mẹ và thai nhi trong suốt quá trình mang thai và cho con bú. Theo chúng tôi
Review Dầu Cá Omega 3 Của Hãng Nào Tốt Được Tin Dùng Nhất Hiện Nay
Omega 3 là một axit béo không no thiết yếu cho cơ thể, có rất nhiều loại axit béo Omega 3 nhưng có 3 loại phổ biến nhất axit α-linolenic (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA) và docosahexaenoic acid (DHA). Bản thân cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp và tạo ra Omega 3 được, do vậy cách duy nhất để cung cấp loại axit béo này cho cơ thể là bổ sung thông qua nguồn thức ăn giàu Omega 3 hoặc các sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ bổ sung Omega 3 trên thị trường.
Axit béo Omega 3 có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau, Omega 3 được tìm thấy trong cá gọi là DHA và EPA, đây cũng là 2 loại Omega 3 có lợi cho sức khỏe nhất. Một dạng khác của Omega 3 là ALA được tìm thấy trong các loại dầu thực vật, quả óc chó hoặc các loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi. Mặc dù không thể tự tổng hợp và tạo ra Omega 3 được nhưng cơ thể chúng ta cũng có thể biến đổi một số lượng nhỏ ALA thành EPA và DHA.
Có thể nói cá là nguồn thực phẩm bổ sung hàm lượng Omega 3 DHA và EPA dồi dào nhất cho cơ thể, đặc biệt là các loại cá hồi, cá thu, cá hồi hồ, cá trích, cá ngừ, cá mòi, cá cơm,… Theo khuyến cáo của Hiệp hội Tim mạch Mỹ về việc sử dụng Omega 3 thì mỗi tuần chúng ta nên ăn cá ít nhất 2 lần để đảm bảo hàm lượng Omega 3 cần thiết cho cơ thể.
Như đã nói ở trên, cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp và tạo ra Omega 3 được, cách duy nhất để cung cấp loại axit béo này cho cơ thể là bổ sung thông qua nguồn thức ăn giàu Omega 3 hoặc các sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ bổ sung Omega 3 trên thị trường. Tuy nhiên, không thể chắc chắn rằng nguồn thực phẩm bạn ăn hàng ngày có thể cung cấp đầy đủ hàm lượng Omega 3 cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là đối với những ai không thích ăn hay chế độ ăn uống hàng ngày thiếu cá.
Dầu cá Omega 3 chứa cả DHA và EPA được đánh giá là lựa chọn thích hợp để bổ sung hàm lượng Omega 3 cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có những lời khuyên bổ ích trong việc sử dụng các sản phẩm dầu cá Omega 3, sử dụng đúng liều lượng quy định của nhà sản xuất hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ để có hiệu quả tốt ưu nhất, tránh tình trạng bổ sung dư thừa Omega 3.
Theo kết quả nghiên cứu cho thấy, Omega 3 trong dầu cá có khả năng làm giảm trigl yceride (một loại chất béo có thể làm tổn thương thành mạch), giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu, tăng hàm lượng cholesterol tốt đồng thời hạn chế nguy cơ tắc mạch vành và đột quỵ hiệu quả. Ngoài ra, dầu cá Omega 3 có tác dụng làm giảm các cục máu đông trong động mạch (nguyên nhân gây tắc đường dẫn máu lên não), hỗ trợ điều trị cao huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ rối loạn nhịp tim.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, bổ sung 1000mg dầu cá mỗi ngày có thể làm giảm các triệu chứng mệt mỏi, suy nhược cơ thể, rối loạn tâm thần, đặc biệt tốt đối với những người có trạng thái tinh thần không ổn định. Dầu cá Omega 3 có tác dụng cải thiện trí nhớ, giúp đầu óc minh mẫn, sáng suốt hơn, tăng hiệu quả học tập và làm việc.
DHA là một dưỡng chất quan trọng giúp phát triển não bộ và thị lực ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đây cũng là lý do tại sao các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến khích bổ sung DHA đầy đủ cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ. Bổ sung đầy đủ Omega 3 cho cơ thể không chỉ hỗ trợ tốt cho não bộ và thị lực của trẻ mà còn giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng của mắt (một trong các nguyên nhân chính gây ra mù và thậm chí là tổn thương mắt vĩnh viễn), nuôi dưỡng đôi mắt khỏe mạnh và sáng ngời.
Dầu cá Omega 3 có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Theo kết quả nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên bổ sung dầu cá có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột lên đến 55% so với những người không sử dụng. Ngoài ra, việc bổ sung dầu cá Omega 3 cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở nữ giới và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Không chỉ có tác dụng hiệu quả trong tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tật, bổ sung dầu cá Omega 3 còn giúp bạn nuôi dưỡng làn da đẹp từ sâu bên trong. Các thành phần vitamin và acid béo có trong dầu cá Omega sẽ giúp cải thiện làn da bạn thêm trắng hồng, mịn màng và tươi trẻ đầy sử dụng. Ngoài ra, việc bổ sung dầu cá Omega 3 thường xuyên còn giúp làm chậm quá trình lão hóa da do tuổi tác.
Ngoài các tác dụng nổi bật nói trên, việc bổ sung dầu cá Omega 3 thường xuyên còn giúp phòng ngừa các bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp, đau lưng, chống viêm, tăng sức đề kháng,…
Đặt mua dầu cá hãng Kirkland Signature 1000mg chính hãng tại chúng tôi với giá 406.000đ/hộp 400 viên
Nếu thường xuyên sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng tăng cường sức khỏe thì cái tên Kirkland Signature chắc chắn sẽ không còn xa lạ với mọi người. Được đánh giá là 1 trong 5 thương hiệu thực phẩm chức năng (TPCN) hàng đầu thế giới, Kirkland Signature là thương hiệu TPCN thiên nhiên của Costco (nhà bán lẻ lớn nhất nước Mỹ với 400 kho hàng trên khắp đất nước cùng hơn 170 cửa hàng tại Mexico, Canada, Anh, Nhật Bản, Hàn Quốc, Australia, Thái Lan). Các sản phẩm của Kirkland Signature nói chung và dầu cá hãng Kirkland Signature nói riêng đều được cấp dấu xác nhận của Hội đồng Dược điển Mỹ, được đảm bảo về chất lượng, hiệu quả cũng như an toàn đối với sức khỏe người sử dụng.
Điểm nổi trội của dầu cá Fish oil Kirkland 100mg
Sản phẩm đến từ thương hiệu Kirkland Signature, thương hiệu thực phẩm chức năng hàng đầu thế giới, được cấp dấu xác nhận của Hội đồng Dược điển Mỹ.
Sản phẩm được chiết xuất từ nhiều loài cá sống tại vùng biển sâu, không bị tác động bởi ô nhiễm môi trường, tinh khiết, mang đến hàm lượng axit béo Omega 3 tối ưu nhất cho cơ thể con người.
Bổ sung hàm lượng Omega 3 cần thiết cho cơ thể, tăng cường sức khỏe, đặc biệt hỗ trợ tốt cho tim mạch, não bộ và thị lực.
Cách dùng dầu cá Fish oil Kirkland 100mg: uống 1 viên/lần, 2 lần/ngày, uống sau bữa ăn, sử dụng đều đặn để có hiệu quả tốt nhất.
Các trường hợp người bệnh chuẩn bị phẫu thuật, người mắc các vấn đề về máu, phụ nữ có thai cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Đặt mua dầu cá Nature Made chính hãng tại chúng tôi với giá 287.000đ/hộp 200 viên
Nature Made là thương hiệu TPCN nổi tiếng của Mỹ và cũng là một trong những thương hiệu TPCN hàng đầu thế giới thuộc sở hữu của hãng Dược phẩm Pharmavite, chuyên cung cấp các sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe con người. Pharmavite cũng là hãng Dược phẩm đầu tiên tại Mỹ đưa dòng sản phẩm vitamin và bổ sung dưỡng chất Nature Made tham gia Chương trình Kiểm định chất lượng TPCN của Hội đồng Dược điển Mỹ. Các sản phẩm của Nature Made luôn được đánh giá cao về chất lượng, sự tinh khiết cũng như độ an toàn đối với sức khỏe con người.
Dầu cá Nature Made Fish Oil Omega 3 là sản phẩm được Nature Made nghiên cứu và sản xuất nhằm mang đến một sản phẩm hỗ trợ bổ sung Omega 3 tối ưu nhất cho cơ thể con người, không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tật mà còn là sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da cho chị em phụ nữ.
Điểm nổi trội của dầu cá Nature Made Fish Oil Omega 3:
Sản phẩm đến từ thương hiệu Nature Made, thương hiệu thực phẩm chức năng hàng đầu thế giới, được kiểm định chất lượng bởi Hội đồng Dược điển Mỹ.
Sản phẩm được chiết xuất từ các loài cá ở vùng biển lạnh chưa bị tác động bởi con người như cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá thu,…Trải qua quá trình chiết tách, loại lỏ các độ tố, đặc biệt là thủy ngân mang đến hàm lượng Omega 3 tối ưu, thích hợp với hầu hết người sử dụng.
Không chỉ giúp tăng cường sức khỏe (tim mạch, não bộ, thị lực,…), sản phẩm còn được đánh giá có hiệu quả trong làm đẹp da, nuôi dưỡng làn da mịn màng, khỏe khoắn từ sâu bên trong.
Cách dùng dầu cá Nature Made Fish Oil Omega 3: uống 2 viên/ngày, uống trong bữa ăn, sử dụng đều đặn để có hiệu quả tốt nhất.
Các trường hợp người bệnh chuẩn bị phẫu thuật, người đang sử dụng thuốc điều trị bệnh, người mắc các vấn đề về máu, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Điểm nổi trội của dầu cá Blackmores Fish Oil 1000 mg:
Sản phẩm đến từ thương hiệu Blackmores, thương hiệu TPCN hàng đầu của Úc, được nghiên cứu và sản xuất với công nghệ tiên tiến, hiện đại, đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về chất lượng cũng như độ an toàn đối với sức khỏe con người.
Hỗ trợ bổ sung Omega 3 tự nhiên, chiết xuất từ cá lạnh có độ tinh khiết và an toàn cao, 1000mg dầu cá Blackmores Fish Oil chứa 300mg Omega 3 (180mg EPA và 120mg DHA).
Thích hợp sử dụng cho trẻ em trên 2 tuổi và người lớn.
Cách dùng dầu cá Blackmores Fish Oil 1000mg:
Đối với người cần bổ sung Omega 3: 2 viên/ngày (đối với người lớn), 1 viên/ngày (đối với trẻ từ 2-12 tuổi).
Đối với người mắc các vấn đề về xương khớp: uống 4 viên/ngày hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ, trẻ em dưới 12 tuổi cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Đặt mua Dầu cá Nature’s Bounty Fish Oil chính hãng tại chúng tôi với giá 379.000đ/hộp 180 viên
Nature’s Bounty là thương hiệu chăm sóc sức khỏe nổi tiếng của Mỹ chuyên cung cấp các sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất phục vụ nhu cầu chăm sóc sức khỏe của con người. Mỗi sản phẩm của Nature’s Bounty đều được tuyển chọn kỹ càng từ khâu nguyên liệu cho đến quy trình sản xuất, đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về chất lượng, đảm bảo tính tinh khiết, an toàn và hiệu quả cho sản phẩm.
Điểm nổi trội của dầu cá Nature’s Bounty Fish Oil Omega 3 1200mg:
Sản phẩm đến từ thương hiệu Nature’s Bounty nổi tiếng của Mỹ, được nghiên cứu và sản xuất với công nghệ tiên tiến hàng đầu thế giới, không phải là sản phẩm trôi nổi trên thị trường.
Bổ sung Omega 3 chiết xuất từ cá biển, chứa hàm lượng EPA và DHA cao tốt cho cơ thể con người, đặc biệt hỗ trợ tốt cho sức khỏe hệ thần kinh, não bộ, thị lực, tim mạch,…. Ngoài ra, dầu cá Nature’s Bounty Fish Oil còn giúp bổ sung Omega 3 nuôi dưỡng làn da đẹp mịn màng từ sâu bên trong, là sản phẩm làm đẹp tự nhiên mà chị em không nên bỏ qua
Sản phẩm được chiết xuất từ nguồn cá biển tinh khiết nhất, không chứa chất bảo quản, không chất tạo màu, không chất tạo mùi, không muối, không men, không GMO, không lactose, đảm bảo an toàn, không gây tác dụng phụ cho sức khỏe người sử dụng.
Cách dùng dầu cá Nature’s Bounty Fish Oil Omega 3 1200mg: uống 2 viên/ngày, trong hoặc sau bữa ăn, sử dụng đều đặn để có hiệu quả tốt nhất.
Đặt mua dầu Cá Omega 3 orihiro chính hãng tại chúng tôi với giá 345.000đ/180 viên
Ra đời vào năm 1972 tại tỉnh Gunma (miền trung của Nhật Bản), trải qua gần 50 năm hình thành và phát triển, đến nay Orihiro đã vươn lên trở thành một trong những tập đoàn nổi tiếng Nhật Bản với hàng chục công ty con thành viên, cung cấp nhiều sản phẩm trải rộng từ thực phẩm chức năng, nguyên liệu chế biến thực phẩm cho đến nguồn dược phẩm chuyên ngành. Các sản phẩm của Orihiro, đặc biệt là thực phẩm chức năng phục vụ nhu cầu chăm sóc sức khỏe luôn được đánh giá cao về chất lượng, an toàn và hiệu quả, được người dân Nhật Bản yêu thích và ưa chuộng sử dụng trong nhiều năm liền. Có thể nói, các thực phẩm chức năng phục vụ nhu cầu chăm sóc sức khỏe con người như sản phẩm của Orihiro đã và đang góp một phần không nhỏ trong việc tạo nên một xã hội Nhật Bản khỏe mạnh và có tuổi thọ cao nhất hiện nay.
Điểm nổi trội của dầu Cá Omega 3 Orihiro:
Sản phẩm đến từ thương hiệu nổi tiếng Orihiro, không chỉ được ưa chuộng sử dụng tại Nhật Bản mà còn được tin dùng tại nhiều quốc gia trên thế giới
Sản phẩm được chiết xuất từ nguồn cá mòi giàu Omega 3 chứa hàm lượng EPA và DHA cao.
Hỗ bổ sung hàm lượng Omega 3 tối ưu (300mg/1 viên) giúp tăng cường sức khỏe, đặc biệt tốt cho hệ thần kinh, tim mạc, não bộ, thị lực,… Ngoài ra, sản phẩm còn giúp nuôi dưỡng làn da đẹp mịn màng từ sâu bên trong, là phương pháp làm đẹp tự nhiên, an toàn và hiệu quả.
Cách dùng dầu Cá Omega 3 Orihiro: sản phẩm dành cho người lớn, uống 4 viên/ngày (những người hay bị ợ hơi nên chia nhỏ để uống).
Chắc hẳn đến đây các bạn đã tìm được lời đáp cho câu hỏi rồi phải không nào? Hiện nay, bạn đọc có nhu cầu mua sắm và sử dụng dầu cá chính hãng thì có thể dầu cá Omega 3 của hãng nào tốt mua sắm trực tuyến uy tín ngay tại chúng tôi chúng tôi nhận giao hàng trên toàn quốc. Mong rằng những thông tin cung cấp trong bài viết không chỉ giúp các bạn hiểu rõ hơn về dầu cá Omega 3 mà còn lựa chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu sử dụng của mình, giúp tăng cường sức khỏe và làm đẹp hiệu quả nhất.
Top 10 Sản Phẩm Dầu Cá Omega 3 Tốt Nhất 2023
Dầu cá Omega 3 được chứng minh mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Nó giúp tăng cường sức khỏe cho mắt và não, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và bệnh trầm cảm nhẹ.
Omega 3 có 3 loại axit béo chính là: DHA, EPA và ALA. DHA và EPA có nhiều trong dầu cá hồi, cá trích, cá thu, cá ngừ. Ngoài ra người ta cũng tìm thấy nguồn DHA từ một số loài tảo. ALA là axit béo có nhiều trong dầu thực vật như: dầu hạt chia, dầu hạt lanh,…
Nhưng hiện nay trên thị trường có cả trăm loại dầu cá, vậy đâu là sản phẩm phù hợp nhất với mỗi người? Trong bài này, Múp sẽ giúp các bạn chọn được sản phẩm chất lượng, phù hợp nhất với bạn mà giá lại rẻ nữa.
Axit Béo Omega 3 Là Gì?Omega 3 là một loại chất béo tốt cho mắt, não, tim và một số bộ phận khác trong cơ thể. Tuy nhiên cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra Omega 3. Mà chúng ta chỉ có thể bổ sung nó qua các nguồn thức ăn hoặc viên dầu cá.
Ngoài ra gần đây có nhiều nghiên cứu cho thấy Omega 3 có tác dụng điều trị bệnh viên khớp nhẹ, trầm cảm, bệnh hen suyễn và bệnh rối loạn tăng động ( ADHD) ở trẻ em.
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến nghị nên ăn cá (cá thu, cá hồi, cá trích,…) ít nhất 2 lần mỗi tuần. Vì nó sẽ cung cấp ít nhất 250mg Omega 3.
Hiệp hội nó khuyên thì mình nghe vậy. Thực tế cho thấy nguồn dinh dưỡng cá hồi, cá thu, cá trích ở Việt Nam rất khó tìm và giá cả cũng tương đối cao. Chưa tính đến trường hợp những nguồn như cá thu, cá ngừ đại dương ở nước mình có nguy cơ nhiễm chì hoặc thủy ngân rất cao. Vì vậy bổ sung Omega 3 từ viên dầu cá là lựa chọn hợp lý. Trên thị trường giá một chai dầu cá 200 viên (uống trong 100 ngày) khoảng 300.000đ – 600.000đ tùy loại.
Bổ sung Omega 3 từ nguồn thức ăn là tốt nhất. Vì sử dụng viên dầu cá nhiều có thể gây một số tác dụng phụ
Tại Sao Cần Phải Bổ Sung Omega 3?Theo thống kê năm 2005, thiếu Omega 3 là nguyên nhân thứ 6 trong top 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Mỹ.
Cao huyết áp và lượng LDL cholesterol cao nằm vị trí thứ 2. Một số nguyên cứu gần đây cho kết quả Omega 3 có tác dụng hạ huyết áp và giảm LDL cholesterol trong cơ thể.
Qua các kết quả thống kê trên cho thấy Omega 3 rất quan trọng đối với sức khỏe chúng ta.
Những Loại Axit Béo Chính Thuộc Omega 3Có 3 axit béo trong nhóm Omega 3 :
Eicosapentaenoic Acid (EPA)
EPA được tìm thấy nhiều trong cá, trứng, nước ép cam và viên dầu cá
Tác dụng chính là giảm viêm trong cơ thể
Docosahexaenoic Acid (DHA)
Được tìm thấy nhiều trong các loại cá, trứng, nước ép cam, viên dầu cá và dầu tảo.
Tác dụng chính là tăng cường sức khỏe tế bào não, mắt.
Alpha-linoleic Acid (ALA)
Được tìm thấy nhiều trong quả óc chó, hạt chia, hạt lanh, dầu đậu nành, dầu hạt lanh, và một số loại dầu thực vật.
Có thể chuyển đổi từ ALA sang EPA và DHA. Nhưng với lượng rất nhỏ trong cơ thể.
Ta thấy hầu hết EPA và DHA đều có nguồn gốc từ động vật. Do đó đối với những bạn ăn thuần chay nếu muốn bổ sung đủ lượng EPA, DHA cần bổ sung lượng lớn ALA (vì ALA có thể chuyển sang EPA và DHA) và dầu tảo (cung cấp DHA).
16 Lợi Ích Của Omega 3 Đã Được Nghiên CứuMúp xin liệt kê nhanh những tác dụng của nó đối với sức khỏe:
Giảm nguy cơ các bệnh về tim
Giảm mỡ trong máu (giảm lượng triglyceride trong máu)
Ngăn ngừa máu đông
Hạ huyết áp
Hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm
Hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn tâm thần, tâm thần phân liệt
Hỗ trợ trị bệnh Alzheimer’s
Phát triển toàn diện đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Hạn chế bệnh thoát hóa điểm vàng ở người lớn tuổi (AMD)
Bổ mắt
Phòng ngừa một số bệnh ung thư
Trị viên khớp dạng thấp (Rheumatoid Arthritis)
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Trị bệnh hen suyễn
Giúp làm đẹp da, hạn chế nếp nhăn và trị mụn
Chống đau bụng kinh
Hiện nay còn nhiều công dụng của Omega 3 đối với sức khỏe nhưng chưa được công bố. Vì cần thời gian để các nhà khoa học nghiên cứu thêm.
Hầu hết các tổ chức sức khỏe trên thế giới khuyên cáo nên tiêu thụ ít nhất 200-250mg EPA và DHA để duy trì sức khỏe tốt. Tuy nhiên tùy theo tình trạng sức khỏe nhất định mà có thể tiêu thụ nhiều omega 3 hơn.
Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyến cáo không nên sử dụng nhiều hơn 3000mg Omega mỗi ngày.
Tuy Omega 3 có nhiều tác dụng thần kỳ. Nhưng các bạn không được lạm dụng. Không sử dụng quá 3000mg Omega 3 mỗi ngày
Tác Dụng Phụ Viên Dầu CáNếu bạn chọn cách bổ sung Omega 3 cho cơ thể từ viên dầu cá, đôi khi sẽ xảy ra một số tác dụng phụ.
Tiêu chảy, buồn nôn, đau dạ dày
Đôi khi cảm thấy có vị và mùi khó chịu trong miệng
Một số trường hợp có thể bị đau khớp
Nếu các bạn bổ sung hàm lượng Omega 3 cao. Cẩn thận khi đang sử dụng thuốc hạ huyết áp và thuốc chống đông máu. Có thể DHA trong dầu cá sẽ làm bạn bị tuột huyết áp (huyết áp quá thấp) hoặc máu loãng.
Những bệnh nhân ung thư đang trong gia đoạn hóa trị nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng dầu cá. Nguyên nhân không nên sử dụng nó trong gia đoạn này tham khảo ở đây.
5 Yếu Tố Giúp Bạn Chọn Sản Phẩm Dầu Cá Chất LượngĐể chọn sản phẩm dầu cá chất lượng không phải việc làm đơn giản. Vì chúng ta cần biết lượng DHA và EPA được làm từ loài cá gì, bền vững không và quy trình sản xuất của nó thế nào, có an toàn để sử dụng hay không.
5 yếu tố dưới có thể giúp bạn giải quyết được một đống câu hỏi ở trên:
Hàm lượng EPA và DHA: Mỗi loại cá sẽ có hàm lượng EPA và DHA riêng cho mỗi gram dầu cá. Do đó cần xem chính xác hàm lượng EPA và DHA cung cấp trong mỗi viên dầu cá là bao nhiêu. Hầu hết mỗi chai dầu cá đều có ghi thông tin chính xác về hàm lượng EPA và DHA trong mỗi viên.
Giá trên mỗi viên dầu cá: Có rất nhiều hãng sản xuất dầu cá nên cách đóng họp sản phẩm cũng khác nhau. Có hãng chọn 120viên/hộp, có hãng 180v/hộp, 200viên/hộp,… Vì vậy ta cần tính trị giá mỗi viên là bao nhiêu, để thuận tiện so sánh giá.
Uy tín thương hiệu: 2 câu hỏi dưới giúp bạn đánh giá mức độ uy tín của một thương hiệu:
Thương hiệu này bao nhiêu tuổi?
Họ có phải công ty chuyên sản xuất sản phẩm sức khỏe hay không?
Giấy chứng nhận: Sản phẩm này đạt những giấy chứng nhận nào? Một số chứng nhận thường gặp như: cGMP (Current Good Manufacturing Practice), NSF Certified, GMO-Free, Non-GMO, UPS.
4 Thương Hiệu Uy Tín
Nordic Naturals: Đây là một thương hiệu lớn trong thị trường Omega 3 từ xưa đến nay. Những dòng sản phẩm hiện tại của họ: Complete Omega, ProOmega, Postnatal Omega 3, Ultimate Omega-D3 Sport, Ultimate Omega+ và Nordic Naturals Omega 3. Nguồn cá mà họ đánh bắt đều được chứng nhận FOS (Friends of the Sea)
Viva Naturals: Đây là thương hiệu có hàm lượng EPA và DHA cao nhất với 1880mg. Là một ‘best sellers’ lâu năm trên Amazon.
Tobias: Một thương hiệu cung cấp nguồn Omega 3 cần thiết cho cơ thể với mức giá rẻ nhất.
Pure Alaska Omega: Giống như tên gọi của hãng “Pure Alaska Omega”. Viên dầu cá của họ hoàn toàn được chiết xuất từ cá hồi hoang sơ vùng biển lạnh Alaska. Đối với ai muốn sử dụng nguồn “Pure Omega” thì đây là lựa chọn hoàn hảo.
10 Loại Dầu Cá Omega 3 Tốt Nhất 2023Trên thị trường ở Việt Nam có hơn 250 loại dầu cá xách tay hoặc nhập khẩu. Trên thị trường Mỹ hơn 65 loại dầu cá. Vậy nên chọn ra 1 sản phẩm để tin tưởng sử dụng thì chẳng khác nào ‘ mò kim đáy bể ‘.
Thật mai mắn cho các bạn Múp đã tìm hiểu & tổng hợp được top 10 loại dầu cá tốt nhất hiện nay do các chuyên gia sức khỏe bình chọn.
1. BioScience Nutrition Omega 3 Fish Oil 2. Viva Naturals Omega 3 Fish Oil 3. Dr. Tobias Omega 3 Fish Oil 4. Brain Power Plus Omega 3 Fish Oil 5. Nordic Naturals ProOmega 6. BodyVega Omega 3 Fish Oil 7. Triple Strength Fish Oil Omega 3 Gold 9. Kirkland Signature Fish Oil 1000mg 10. Deva Vegan Omega 3 DHACô Múp
Cập nhật thông tin chi tiết về Dầu Cá Omega 3 Nào Tốt Nhất? Chia Sẻ Từ Chuyên Gia trên website Psc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!